bagaimana jika kita kekurangan air, jelaskan, tolong dijawab yaa;)

Tubuh mudah lelah
Akibat kurang minum air putih dapat menyebabkan seseorang mudah lelah. Jadi jika tubuh Anda kekurangan air putih badan terasa lemah, letih, lesu, kurang bersemangat, dan mudah sekali capek walaupun tidak melakukan aktifitas yang berat. Hal ini terjadi karena air berfungsi membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Jika tubuh kekurangan air maka otomatis badan pun akan terasa mudah lelah

Selain itu jika kekurangan air maka proses metabolisme tubuh juga ikut terganggu. Hal ini tentunya sel-sel maupun jaringan tubuh tidak dapat bekerja secara optimal. Kekurangan cairan juga dapat menghambat pembentukan sel darah merah sehingga seseorang mudah menderita anemia. Jika menderita anemia, maka orang tersebut akan merasa mudah capek, muka tampak pucat, jantung berdebar-debar, sering pusing kepala, bahkan dapat menyebabkan pingsan.

Terjadi dehidrasi
Suatu kondisi yang sangat berbahaya akibat kurang minum air putih yaitu terjadinya dehidrasi. Sebab jika dehidrasi ini berlangsung parah maka dapat menyebabkan syok dan bahkan berakhir dengan kematian. Dehidrasi ini biasanya dipicu akibat keluarnya cairan dari dalam tubuh dalam jumlah banyak tanpa diimbangi dengan asupan air putih yang cukup. Keluarnya cairan yang berlebihan ini dapat disebabkan karena keluar keringat akibat melakukan aktifitas fisik yang berat, muntah, diare, atau akibat terjadi perdarahan.

Oleh karena itu jika Anda banyak mengeluarkan cairan dari dalam tubuh, maka segera ganti cairan tersebut dengan banyak minum air putih. Jika tidak dapat mengkonsumsi air putih karena hilangnya nafsu makan/minum atau disebabkan oleh menurunnya kesadaran maka segera bawa ke fasilitas kesehatan terdekat agar segera dilakukan tindakan rehidrasi oleh petugas medis.

Gangguan pada sistem pencernaan
Akibat kurang minum air putih juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Dalam proses pencernaan makanan di dalam tubuh kita, sangat membutuhkan bantuan air, baik dalam proses mencerna maupun penyerapan nutrisi dari makanan yang kita makan sehari-hari. Jika kurang minum air putih maka Anda akan mudah sekali mengalami sembelit/konstipasi, dan memicu berbagai penyakit pencernaan, seperti ulkus peptikum, ambeien, bahkan dalam jangka waktu yang panjang dapat memudahkan terjadinya kanker usus.

Selain itu, kurangnya asupan air putih juga dapat mengakibatkan lambung dan usus mengalami penurunan lapisan yang melindungi pada bagian luarnya serta elastisitasnya menjadi berkurang. Hal ini dapat menyebabkan sistem pencernaan mudah terserang asam lambung dan juga perlukaan pada usus.

Gangguan fungsi ginjal
Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang berperan sebagai filtrasi cairan, di mana zat yang berguna akan diserap oleh tubuh melalui peredaran darah dan zat yang tidak berguna dan bersifat racun akan dibuang keluar tubuh melalui urine. Proses filtrasi di dalam ginjal sangat membutuhkan air agar bekerja dengan baik. Jika mengalami kekurangan cairan maka ginjal akan bekerja lebih keras dan kotoran atau zat-zat beracun tidak dapat dikeluarkan secara sempurna keluar tubuh.

Hal tersebut tentunya sangat membahayakan tubuh kita. Jika ginjal dipaksa untuk bekerja ekstra keras secara terus-menerus maka ginjal akan cepat rusak/aus. Penumpukan zat racun berbahaya dalam tubuh kita akan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang dapat mengancam nyawa seseorang.

Jika proses filtrasi dalam ginjal terganggu maka seseorang rentan mengalami penyakit batu ginjal, infeksi bakteri di dalam ginjal, bahkan dalam jangka waktu yang lama dapat memperbesar risiko seseorang mengalami gagal ginjal baik akut maupun kronis. Selain pada ginjal, jika kekurangan asupan air putih juga dapat memicu infeksi pada saluran kecing. Kondisi ini biasanya ditandai dengan nyeri ketika buang air kecil, air kencing keruh dan bahkan bercampur darah, sakit pinggang, dan mengalami demam.

Gangguan pada fungsi syaraf
Akibat kurang minum air putih yang berikutnya yaitu dapat menyebabkan gangguan fungsi syaraf. Hal ini dapat terjadi karena jika seseorang kekurangan cairan maka distribusi oksigen ke otak menjadi terhambat. Otak merupakan pusat koordinasi manusia dimana merupakan pusat syaraf yang mengendalikan fungsi sensorik maupun motorik tubuh manusia.
gangguan pada syaraf dan yang terakhir gangguan pd kulit