lankah langkah lari sprint

Bersedia,Siap,dan Yak

1 Gerakan awal, posisi tubuh berdiri di belakang garis start. Kemudian, lakukan sikap start jongkok.
2 Selepas melakukan start jongkok, larilah dengan lang­ kah lebar dan cepat. Pendaratan pada ujung telapak kaki
dengan lutut dibengkokkan, tangan diayun ke depan terarah dagu dan badan condong ke depan.
3 Setelah berlari kurang lebih berjarak 20 meter, langkah lari diperlebar dan kecepatan ditingkatkan sehingga
memasuki garis inish.