jelaskan cara untuk melaksanakan permulaan permainan bola voli

Kelas : X
Pelajaran : Penjaskes
Kategori : Bola Voli
Kata Kunci : Passing Bawah, Gerakan



Berikut merupakan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli :

a. Persiapan dengan berdiri dimana kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

b. Kedua lengan dirapatkan dan diluruskan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.

c. Untuk melakukan dorongan, kedua lengan diarahkan ke arah datangnya bola, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. 

d. Usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah badan, dan perkenaan bola tepat pada lengan bagian bawah di atas pergelangan tangan.

e. Untuk melakukan gerakan akhir, tumit terangkat serta pinggul dan lutut naik serta juga lengan lurus dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Tangan memukul voli agar terlempar untuk menhan menggunakan tangan