bagaimana cara melakukan gerakan split?

1. kenakan pakaian yang flkeksibel
2.lakukan pemanasan
3.lakuakn perenggangan
4.bersiaplah dalam posisi
5.mulailah menurunkan tubuh
6.teruskan mendekati lantai secara berhatiihati
7.pertahankan posisi
8.bersabarlah.jangan pernah mencoba melewati batas kelenturan tubuh
9. setelah menguasai split,cobalah over split

semoga membantu ya