ceritakan tahapan melakukan tolak peluru gaya obryne.

-kedua kaki berdiri di bagian lingkaran dgn membelakangi arah tujuan tolakan.
-peluru di pegang dgn cara yg benar. Kaki kiri di ayun2 kan kemuka dan belakang sampai siap untuk melakukan tolakan.
-badan bergeser dgn cpt ke belakang.
-ketika kaki kanan mendarat di tengah2 lingkaran, lutut kanan masih tetap dilipat.
-lutut diluruskan dgn tolakan yg kuat sambil memutar badan ke depan, ke arah tujuan tolakan.